Осуществляется это следующим образом: накануне вечером принимается слабительное; в день поста утром ставится клизма; утром, в полдень и вечером выпивается по стакану мятного чая или воды; вечером того дня еще раз и следующим утром в последний раз ставится клизма. В течение некоторого времени не будет естественных позывов, но это не имеет значения: дня через два эти нормальные позывы возвратятся.
Очищение потением
При воздействии тепла на тело вначале происходит застой тепла, а затем – небольшое повышение температуры внутри тела. Освобождение от излишнего тепла идет через потоотделение. Благодаря испарению пота, организм охлаждается, и его температура становится нормальной. Кроме того, потоотделение очищает организм от сильных ядов как продукта обмена веществ, а также от бактерий, бактериальных ядов и лекарств.
Вместе с потом из организма выделяются продукты обратного обмена веществ, не вполне сгоревших при дыхании и не успевших выделиться с мочой: мочевина, мочевая кислота, креатинин, птомаины и пр., обусловливающие неприятный запах пота. Если нарушена работа почек, и они не справляются с удалением мочевины и других продуктов обмена, потоотделение частично заменяет выделительную функцию почек. С потом выходит в 5 раз больше вредных веществ, чем с мочой. Оставленные в организме, эти вещества служат почвой для бактерий, которые вызывают тяжелые заболевания. Поэтому можно сказать, что, выполняя очистительную функцию, потоотделение имеет очень большое значение для сохранения иммунитета и укрепления здоровья.
Самый лучший способ образования пота – физический труд при солнечной ванне. “Активный” пот, вызванный физической работой, спортом или гимнастикой, является более ядовитым и, следовательно, очищает тело в большей степени, чем “пассивный”, вызванный искусственным путем. Если нет условий для физической работы, гимнастики или спорта, можно энергично походить на открытом воздухе в теплой одежде до потения. Можно накрываться ночью так тепло, чтобы немножко вспотеть, и так регулярно очищаться.
К сильному потоотделению побуждает мытье в парной бане. Затрудненность теплоотдачи и повышение температуры тела приводят к усилению окислительных процессов и повышению обмена веществ. Расширенные кожные капилляры переполняются кровью, которая отвлекается от внутренних органов. Потение вызывается также питьем горячего чая с липовым цветом. После каждого потения следует принять душ или облиться холодной водой.
